Les mauvais jours de cheveux sont une déception; c’est une vérité beauté. Mais ce n’est pas une blague : selon un sondage Redbook , 74 % des femmes disent qu’une mauvaise journée les rend moins confiantes . Ainsi, lorsque vos cheveux sont en bonne forme, ils ont sans aucun doute meilleure apparence, et les chances que cela se produise sont beaucoup moins probables – ou du moins moins fréquentes.

Le défi est que vos mèches sont constamment sujettes aux dommages capillaires : terne, amincissement , sécheresse , cassure, frisottis , et plus encore. Avec toutes ces contraintes potentielles sur les mèches, il n’est pas surprenant qu’avoir des cheveux sains nécessite des efforts pour les garder luxuriants.  Vous pouvez regarder les produits d’Aunea Cosmétique ! Et bien qu’il n’y ait pas de raccourci secret pour des cheveux plus sains, prendre le temps de garder des mèches fortes vaut l’engagement. Avec de petits ajustements à votre routine, le maintien de beaux cheveux peut être sans effort.

Sunnie Brook, une coiffeuse de célébrités basée à Los Angeles, partage ses conseils de pro pour vous aider à adopter des habitudes saines dans votre routine de soins capillaires pour les beaux jours à venir !

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1. Brossez-vous les cheveux avant de vous doucher.

Quelle que soit la texture de vos cheveux, prendre 60 secondes pour démêler les mèches les gardera forts. « Lorsque vos cheveux sont mouillés, ils sont plus vulnérables à la casse », explique Brook, « il faut donc toujours éliminer les nœuds de vos cheveux lorsqu’ils sont secs. » Un avantage supplémentaire : le brossage des cheveux secs distribue les huiles naturelles de votre cuir chevelu jusqu’aux pointes de vos cheveux. Le petit plus : après la douche, il est déjà lisse et prêt à être coiffé !

2. Conditionner correctement — et avec soin.

À moins que vos cheveux ne soient longs (lire : Raiponce), une goutte de revitalisant de la taille d’un nickel suffit pour la plupart des textures et des longueurs. »Appliquez d’abord votre après-shampooing au milieu de la tige et aux pointes de vos cheveux, puis remontez jusqu’au cuir chevelu », conseille Brook. Il est important de s’assurer que votre cuir chevelu est également hydraté. Laissez-le pendant une minute complète avant de le laver. Si vous êtes accro au shampoing sec (pas de jugement !), c’est particulièrement important pour prévenir un cuir chevelu sec.

3. Prenez le temps de faire des masques capillaires.

Pour garder les mèches hydratées et lisses, « utilisez un masque capillaire hydratant ou un revitalisant en profondeur au moins une fois par semaine, et plus fréquemment si vous utilisez régulièrement des outils chauds », explique Brook. Son go-to : Matrix Biolage HydraSource Deep Treatment Pack , qui laisse les cheveux doux et brillants sans les alourdir.
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4. Soyez conscient des ingrédients clés.

Regarder l’allée des soins capillaires peut être accablant : avec des options de soins capillaires infinies, comment choisir celle- ci ? Lorsque vous choisissez vos produits, affinez vos options en recherchant des ingrédients fortifiants qui nourriront vos mèches. Brook suggère d’incorporer de l’huile de noix de coco, de l’huile d’argan, de l’aloès ou de la spiruline dans votre régime.

5. Ayez une alimentation équilibrée.

Vous savez déjà que vous êtes ce que vous mangez. « Vos cheveux sont principalement constitués de protéines, il est donc important d’avoir une alimentation équilibrée composée d’aliments riches en protéines », déclare Brook. Ajoutez ces articles à votre liste d’épicerie :

• Poisson
• Viande
• Des œufs
• Haricots

Autres bonnes sources de nourriture pour les cheveux : baies, épinards et avocats, ainsi que tout autre élément riche en vitamines C et E qui aideront à stimuler la production de collagène, ce qui donnera des mèches plus fortes.

6. Respirez profondément.

Répétez après nous : inspirez par le nez et expirez par la bouche. Les petites choses font une grande différence. « Vos cheveux sont une excroissance de votre corps ; si vous êtes stressé , votre peau sera stressée et cela inclut votre cuir chevelu. » Maintenant, restez calme et lisez la suite.

7. Baissez la température de votre douche.

Aussi apaisant que puisse être un spectacle torride, « prendre une douche super chaude tous les jours peut irriter votre cuir chevelu et éventuellement affaiblir vos cheveux à mesure qu’ils poussent », explique Brook. Gardez la température du côté chaud et à la fin de la douche, faites un rinçage rapide à l’eau froide pour sceller les cuticules, augmenter la brillance et maintenir des cheveux sains.

8. Protégez les mèches du soleil.

Les rayons UV ne causent pas seulement des dommages à votre peau, il en va de même pour la pollution. Lorsque vous coiffez vos cheveux, « appliquez un styler sans rinçage pour protéger vos mèches », explique Brook. Elle recommande le Coola Organic Scalp and Hair Mist SPF 30 , riche en antioxydants, qui protège contre un éventail de facteurs environnementaux.
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9. Ne sautez pas votre cuir chevelu.

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Des cheveux sains commencent par un cuir chevelu sain . « Si vous remarquez de la sécheresse, des démangeaisons ou des problèmes de cuir chevelu, vos cheveux en seront affectés », déclare Brook. Pour maintenir un cuir chevelu équilibré, Brook recommande son produit de référence de longue date pour clarifier le cuir chevelu : Head & Shoulders Classic Clean Shampoo and Conditioner . Le résultat? Cheveux volumineux et frais.

Si vous préférez un style plus épuré, optez pour la collection Head & Shoulders Smooth and Silky , qui garde les cheveux sans frisottis. Si votre cuir chevelu est obstinément squameux et que vos cheveux sont également secs, essayez Head & Shoulders Masque Conditioner Treatment . Il a été prouvé que le lauréat du Beauty Award 2019 réduit la sécheresse du cuir chevelu et des cheveux.

10. Dormez sur de la soie.

Profitez au maximum de votre sommeil réparateur : remplacez votre taie d’oreiller en coton par une alternative en soie . « Il protège la cuticule de vos cheveux en réduisant la quantité de friction entre vos cheveux et le tissu », explique Brook.

Un autre secret pour réduire le stress sur les mèches : « Dormez avec vos cheveux attachés avec un chignon lâche, fixé avec un chouchou en soie, ou essayez une tresse lâche basse si vous avez des cheveux épais ou texturés pour vous donner plus de contrôle sur vos mèches pendant la nuit.